Transformative Stress Management
Das TRANSFORMATIVE STRESS MANAGEMENT Training bietet ein effektives Programm für eine ganzheitliche Behandlung von Stress. Es setzt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene an und ermöglicht so eine umfassende, nachhaltige Wirkung. Bei regelmäßigem Training erfährt unser gesamtes Wesen eine Transformation, die nicht zuletzt eine hervorragende Burn-out Prävention darstellt. Das Programm wird als zweitägiges Seminar, als firmeninternes Training bzw. als individuelles Einzelcoaching angeboten.
Inhalte
➢ Stressursachen und -symptome
➢ Grundlagen von Yoga
➢ 5 praktische Stressmanagement-Schritte
➢ Trainingsprogramm für den Geist
➢ Die Kunst des Atmens für ein stressfreies Leben
➢ Therapeutische Körperübungen zum Abbau von Spannungen
➢ Meditationen zur Stressbewältigung
➢ Klarheit und Unterscheidungskraft
➢ Yogische Weisheiten für ein Leben in Harmonie und Frieden
Nutzen
Das Transformative Stress Management-Training hilft Ihnen:
• Stressursachen zu erkennen und auszumerzen
• körperliche Stresssymptome zu lindern und zu heilen
• mit der psychischen Belastung von Stress besser umzugehen
• verlorene Kraftreserven wieder aufzubauen
Yoga und Stress
Berufsbedingter Stress am Arbeitsplatz ist in der EU der häufigste Grund für Krankmeldungen. Allein in Österreich betragen die Kosten durch verminderte Arbeitsproduktivität pro Jahr rund 3,3 Milliarden Euro. Yoga vermittelt hochwirksame Techniken gegen die negativen Wirkungen von Stress. Studien beweisen die Wirksamkeit von Yoga bei Stressbewältigung, Rückenschmerzen und Bluthochdruck. Entspannung und Meditation steigern die kognitive Belastbarkeit und die Regenerationsfähigkeit der Nervenzellen.
Kosten und Termine
Die Kosten für ein Zweitagesseminar belaufen sich auf CHF 750 excl. USt. und umfassen Training und Unterlagen. Kosten für Übernachtung und Verpflegung sind getrennt zu begleichen. Die Kosten für Einzelcoaching werden je nach Umfang und Aufwand verrechnet. Termine auf Anfrage unter office@businessyoga-austria.com
Information und Anmeldung
DI Gundula Schatz
Telefon: +43-699-171 003 09
Email: office@businessyoga-austria.com